Sencilla receta que te dara un aporte energetico elevado, para después o antes de hacer un gran esfuerzo. Se treta de platano y copos de avena, aunque la combinacion puede hacerse también con cualquier fruto seco, como nueces, almendras, avellana.... Le podemos poner por encima un poco de algun sirope, de agave, de arce... Y tendremos una buena dosis de energia.
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